尿尿刺痛可通过多饮水、注意个人卫生、药物治疗等方式缓解，通常由尿路感染、尿道结石、前列腺炎等原因引起。
1、多饮水：多喝水可以增加尿量，帮助冲刷尿道，减少细菌在尿道的停留时间。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，尤其是温水，避免饮用含糖饮料或酒精，以免加重症状。
2、注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性洗液。女性应注意从前向后擦拭，男性应定期清洗包皮，防止细菌滋生。穿着宽松透气的棉质内裤，避免紧身衣物。
3、药物治疗：尿路感染引起的刺痛可使用抗生素治疗，如头孢克肟片每日两次，每次100毫克、左氧氟沙星片每日一次，每次500毫克或阿莫西林胶囊每日三次，每次500毫克。尿道结石或前列腺炎需在医生指导下使用针对性药物。
4、避免刺激：减少辛辣食物、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入，以免加重尿道刺激症状。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花等。
5、及时就医：如果症状持续超过两天，或伴有发热、血尿、腰痛等症状，需及时就医，进行尿常规、B超等检查，明确病因后接受针对性治疗。
日常生活中，保持规律作息，避免久坐，适量运动如散步、瑜伽等有助于改善血液循环，增强免疫力。饮食上可多摄入富含纤维的食物，如全谷物、豆类等，促进肠道健康，减少泌尿系统负担。
拔尿管后排尿刺痛可通过多饮水、温水坐浴、调整排尿姿势、药物治疗、就医检查等方式缓解。拔尿管后排尿刺痛通常由尿道黏膜损伤、尿路感染、膀胱痉挛、心理因素、排尿习惯改变等原因引起。
1、多饮水增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少尿液对尿道黏膜的刺激。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，可选择温开水、淡盐水或柠檬水等温和饮品。避免饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮料，防止加重尿道不适。排尿时保持放松状态，不要刻意用力，有助于减轻疼痛感。
2、温水坐浴每日进行温水坐浴可促进会阴部血液循环，缓解尿道括约肌痉挛。水温控制在40摄氏度左右，每次持续15-20分钟，每日可重复进行2-3次。坐浴后可轻柔擦拭会阴区域，保持局部干燥清洁。注意避免使用肥皂等碱性清洁剂直接冲洗尿道口，防止破坏尿道酸性环境。
3、调整排尿姿势男性可采用坐位排尿减轻腹压，女性可尝试身体前倾姿势放松盆底肌。排尿时可用手掌轻压小腹辅助膀胱排空，但需避免过度用力。建立规律排尿习惯，每2-3小时主动排尿一次，不要刻意延长憋尿时间。夜间排尿时可开灯保持环境明亮，减少因紧张导致的排尿困难。
4、药物治疗若症状持续可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊松弛尿道平滑肌，或布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。存在尿路感染时可能需要头孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治疗。膀胱过度活动者可考虑琥珀酸索利那新片调节膀胱功能。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
5、就医检查当出现发热、血尿、排尿困难加重等情况时，需及时就医进行尿常规、尿培养等检查。泌尿系统超声可评估是否存在残余尿或泌尿系结石。必要时需进行膀胱镜检查明确尿道损伤程度。长期留置尿管患者可能需尿流动力学检查评估膀胱功能。
拔尿管后应保持清淡饮食，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿食物，避免辛辣刺激性食物。穿着宽松棉质内裤，保持会阴部清洁干燥。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但急性期应避免剧烈运动。症状持续超过3天或伴随发热等全身症状时，须立即前往泌尿外科就诊。恢复期间注意观察尿液颜色、尿量变化，记录排尿日记帮助医生评估病情。
