想减我的肚子，有什么好方法呢？

提问时间：2012-04-15 03:19 | 1人回复

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我想减我的肚子，想买仲景丹参茶喝，可以吗？哪里有买？

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张笑住院医师

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合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.谢谢建议。我早就这样做了，可是没有效果！！！所以才想买仲景丹参茶喝，可以吗？哪里有买？

回答于2012-04-15 03:21

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健康指导：你好，建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量的运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

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