注射破伤风疫苗后可以适量吃鸡蛋、瘦肉、西蓝花、苹果等食物，避免饮酒、辛辣刺激食物、海鲜、浓茶咖啡。建议保持饮食清淡，避免过敏原，若有不适及时就医。
一、食物1. 鸡蛋富含优质蛋白和维生素B族，有助于伤口修复和免疫调节，建议选择水煮或蒸蛋等易消化做法。
2. 瘦肉猪里脊、鸡胸肉等低脂肉类可补充蛋白质，促进抗体生成，烹饪时避免油炸或重口味调料。
3. 西蓝花含维生素C和膳食纤维，帮助减轻炎症反应，建议焯水后凉拌或清炒保留营养。
4. 苹果果胶和抗氧化物质有助于维持肠道菌群平衡，去皮食用更易消化吸收。
二、禁忌1. 酒精可能干扰疫苗免疫效果并加重局部红肿反应，接种后一周内需严格禁酒。
2. 辛辣食物辣椒、芥末等刺激成分可能诱发注射部位瘙痒或胃肠不适，48小时内应避免。
3. 海鲜高蛋白异性蛋白可能增加过敏风险，易过敏体质者接种后3天不建议食用。
4. 浓茶咖啡咖啡因可能加剧心慌等不良反应，接种当日限制摄入含咖啡因饮品。
接种后注意观察注射部位有无持续红肿或发热，保持皮肤清洁干燥，适当补充水分促进代谢。
