适量饮用江米酒可能促进消化、改善血液循环、缓解疲劳、增强食欲，但需注意酒精含量及个体耐受性。
1、促进消化江米酒含有机酸和酶类物质，有助于刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动。消化不良者可少量饮用，但胃酸过多者应避免。
2、改善循环酒精成分可短暂扩张血管，促进血液循环。适合手脚冰凉人群，高血压患者需谨慎。
3、缓解疲劳糖分和氨基酸能快速补充能量，B族维生素有助于缓解神经疲劳。体力消耗后饮用效果更明显。
4、增强食欲发酵产生的芳香物质可刺激嗅觉和味觉，适合食欲不振时开胃。儿童、孕妇等特殊人群不宜饮用。
建议选择正规厂家生产的低度江米酒，避免空腹饮用，每日不超过100毫升，糖尿病患者及肝病患者应禁酒。
