荷叶泡水具有清热解暑、降脂减肥、抗氧化、调节血糖等功效，适合夏季饮用或辅助改善代谢问题。
1、清热解暑
荷叶性凉，含荷叶碱等成分，能帮助缓解暑热烦渴，适合高温天气饮用。脾胃虚寒者需慎用。
2、降脂减肥
荷叶中的生物碱和黄酮类物质可抑制脂肪吸收，促进代谢，常作为辅助减重饮品。需配合饮食运动。
3、抗氧化
富含多酚类化合物，能清除自由基，延缓细胞衰老。建议新鲜荷叶冲泡效果更佳。
4、调节血糖
研究发现荷叶提取物有助于改善胰岛素敏感性，糖尿病患者饮用前应咨询医生。
建议选用无污染荷叶，每日用量不超过10克，避免空腹饮用。体质偏寒或孕妇慎用，出现腹泻应停服。
