减肥期间可以适量吃燕麦、鸡胸肉、西蓝花、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、左旋肉碱、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2、鸡胸肉鸡胸肉是优质蛋白来源，脂肪含量低，有助于维持肌肉量并促进脂肪代谢。
3、西蓝花西蓝花热量低且富含维生素和矿物质，能够满足减肥期间的营养需求。
4、苹果苹果含果胶和水分，可延缓胃排空速度，帮助控制食欲。
二、药物1、奥利司他奥利司他通过抑制脂肪酶减少脂肪吸收，需在医生指导下使用。
2、左旋肉碱左旋肉碱可促进脂肪酸氧化代谢，适用于运动辅助减脂。
3、二甲双胍二甲双胍能改善胰岛素抵抗，对伴有代谢异常的肥胖患者可能有益。
4、利拉鲁肽利拉鲁肽可延缓胃排空并调节食欲中枢，需严格遵医嘱使用。
减肥期间建议保持规律运动，每日饮水不少于1500毫升，避免高糖高脂饮食，定期监测体脂率变化。
