坐下尾骨疼可能由尾骨挫伤、尾骨骨折、骶尾关节炎、盆腔肿瘤等原因引起，疼痛程度从轻微不适到严重影响活动不等。
1、尾骨挫伤尾骨挫伤多因跌倒或撞击导致局部软组织损伤，表现为坐下时尖锐疼痛但无骨骼异常。可通过热敷缓解，避免久坐硬物表面。
2、尾骨骨折暴力外伤可能导致尾骨骨折，疼痛剧烈且持续，X线检查可确诊。需使用环形坐垫分散压力，严重时需考虑尾骨切除术。
3、骶尾关节炎骶尾关节退变或炎症会引发慢性钝痛，可能与长期不良坐姿有关。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解症状，物理治疗也有帮助。
4、盆腔肿瘤盆腔内肿瘤压迫尾骨区域可导致进行性加重的疼痛，常伴有排便异常或下肢麻木。需通过MRI明确诊断，治疗方案取决于肿瘤性质。
日常应保持正确坐姿，使用记忆棉坐垫减轻压力，若疼痛持续超过两周或伴随其他症状需及时就医排查病因。
