成年后近视度数多数情况下趋于稳定，少数可能因过度用眼、病理性近视等因素继续加深。
1、过度用眼长时间近距离用眼导致睫状肌持续紧张，可能引发暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松。
2、环境因素光线不足或屏幕蓝光刺激可能加速视疲劳。保持阅读距离30厘米以上，使用防蓝光眼镜有助于缓解。
3、病理性近视可能与巩膜变薄、眼轴异常增长有关，表现为夜间视力下降、飞蚊症。需定期进行眼底检查，必要时考虑后巩膜加固术。
4、其他眼病圆锥角膜、白内障等疾病可能伴随近视加深。通常伴有视物变形、眩光等症状，需通过角膜地形图、裂隙灯检查确诊。
建议每年进行验光检查，控制每日电子屏幕使用时间，适当补充富含维生素A、叶黄素的食物。
