宝妈感冒睡觉无须戴口罩，感冒病毒主要通过飞沫传播，睡觉时佩戴口罩可能影响呼吸舒适度。
1、传播途径
感冒病毒主要通过飞沫传播，日常接触传播概率较低，睡觉时保持室内通风即可减少病毒传播。
2、舒适度影响
佩戴口罩可能影响呼吸顺畅，导致睡眠质量下降，反而不利于感冒恢复。
3、防护替代
感冒期间可通过勤洗手、避免与宝宝密切接触等方式降低传播风险，无须依赖夜间戴口罩。
4、特殊情况
若宝妈伴有剧烈咳嗽或与宝宝同床，可短暂佩戴口罩，但需选择透气性好的医用口罩。
感冒期间建议多饮水，保持充足休息，若症状加重或宝宝出现不适，应及时就医。
