女性尿频可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、盆腔器官脱垂等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，有助于缓解生理性尿频。
2、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，配合盆底肌锻炼增强控尿能力。建议记录排尿日记，逐步将排尿间隔延长至2-4小时。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物。尿路感染需根据病原学检查选择磷霉素、呋喃妥因、头孢克洛等抗生素。
4、手术治疗盆腔器官脱垂需行盆底重建术，严重膀胱出口梗阻可能需尿道扩张术。手术适应证需经尿动力学检查评估。
建议保持会阴清洁，穿着棉质透气内裤，避免久坐憋尿。若伴随尿痛、血尿等症状应及时就医。
