喝了咖啡后睡不着，发冷发抖，浑身乏力严重吗

Question

我今年十六岁，昨天晚上喝了四包雀巢咖啡 之后就睡不着觉 感觉心力交瘁 发冷发抖 浑身乏力 之后就一整晚都没睡着 早上也不困 只是浑身乏力 我想问一下这种状况严重不严重，对我以后有什么影响 我现在该怎样缓解这种感觉。

Answer 1

你好，咖啡具有提神的作用，使人精神兴奋，而晚上睡觉前服用，就会出现不困的情况，因为没休息好，所以就会有身心乏力的现象。这种情况不算严重，等咖啡在体内慢慢代谢掉，好好补上一觉，如果以后计较不喝这么多，对以后没有影响。

Answer 2

晚上睡觉之前不建议喝咖啡，因为咖啡里边有咖啡因局部刺激神经兴奋的左右，导致心率增快，从而导致失眠，乏力等。跟你喝咖啡有直接的关系，所以为了身体健康，可以白天适当喝咖啡，而且要适量。不要喝太多。