孕26周胎动减少可能由胎儿睡眠周期延长、孕妇活动量不足、胎盘功能异常、脐带绕颈等原因引起，需结合胎心监护和超声检查评估胎儿状况。
1. 胎儿睡眠：胎儿睡眠周期约20-40分钟，期间胎动减少属正常现象。建议孕妇左侧卧位休息，1-2小时后重复计数胎动。
2. 母体因素：孕妇久坐或脱水可能导致胎动感知减弱。每日保持适量步行，饮水量不少于2000毫升，避免空腹状态。
3. 胎盘异常：胎盘钙化或供血不足会影响胎儿活动，可能伴随宫高增长缓慢。需通过超声检测胎盘成熟度及脐动脉血流指标。
4. 脐带问题：脐带缠绕或受压时胎儿活动受限，多伴有胎心率变异减速。紧急情况下需住院进行持续胎心监护。
建议每日固定时间记录胎动次数，若2小时内胎动少于6次或较平日减少过半，应立即就诊产科急诊。可适量食用坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
