抽烟者适量饮用毛尖茶有助于减轻烟草对身体的损害，毛尖茶中的活性成分可能通过抗氧化、保护肺部、改善口腔环境、调节代谢等途径发挥作用。
1、抗氧化毛尖茶富含茶多酚和儿茶素，能中和抽烟产生的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，建议每日饮用1-2杯。
2、保护肺部茶多酚可抑制烟草中有害物质对肺组织的侵害，降低肺部炎症反应概率，但无法完全消除吸烟危害。
3、改善口腔茶水能减少烟渍沉积，抑制口腔细菌繁殖，缓解吸烟导致的口臭问题，饮用后建议用清水漱口。
4、调节代谢茶氨酸和咖啡碱可促进尼古丁代谢，短期内减轻烟瘾发作频率，需配合其他戒烟措施效果更佳。
需注意饮茶不能抵消吸烟危害，建议逐步减少吸烟量并配合规律体检，避免空腹饮用浓茶引发胃肠不适。
