月经提前10天可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、紧急避孕药使用等原因引起，可通过激素调节、药物干预、病因治疗等方式改善。
1. 内分泌失调精神压力大或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期缩短。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2. 黄体功能不足卵巢黄体期缩短会导致孕激素分泌不足，月经提前来潮。可能与甲状腺功能异常有关，常伴有经量减少症状。可检测性激素六项，遵医嘱使用黄体酮注射液、绒促性素、地屈孕酮等药物补充治疗。
3. 子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能干扰内膜正常脱落周期，伴随经期延长症状。需通过超声检查确诊，根据病情选择左炔诺孕酮宫内缓释系统、米非司酮片等药物治疗，或宫腔镜手术切除。
4. 药物影响紧急避孕药含大剂量孕激素会扰乱正常月经周期，通常2-3个月经周期后可自行恢复。重复使用时可能出现持续紊乱，建议改用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等规律调节。
记录至少3个月经周期变化，避免过度运动或突然减重，若持续异常需完善妇科超声和激素检查。
