吃火龙果可以补充钾、镁、铁、钙等矿物质，适量食用有助于维持电解质平衡和骨骼健康。
1、钾
火龙果富含钾元素，每100克果肉含钾量较高，有助于调节血压和肌肉功能。
2、镁
火龙果含有一定量的镁，能够帮助维持神经肌肉正常功能，并参与能量代谢过程。
3、铁
火龙果中的铁元素含量适中，适量食用可辅助预防缺铁性贫血，促进血红蛋白合成。
4、钙
火龙果含有少量钙质，对骨骼和牙齿健康有一定益处，但需搭配其他高钙食物共同补充。
建议将火龙果作为均衡饮食的一部分，搭配多样化的蔬菜水果以保证矿物质全面摄入，肾功能异常者需注意控制高钾食物的摄入量。
