半夜心慌心悸可能由生理性因素、情绪波动、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过生活方式调整、情绪管理、药物治疗等方式缓解。
1、生理性因素：睡前摄入咖啡因或酒精会刺激交感神经，导致心率加快。建议避免睡前饮用浓茶、咖啡或酒精饮料，保持规律作息。
2、情绪波动：焦虑、紧张等情绪会激活自主神经系统，引发心悸。可通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理咨询。
3、心律失常：可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为心跳不规则、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物控制心率。
4、甲状腺功能亢进：可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常伴随多汗、手抖等症状。需进行甲状腺功能检查，遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
夜间出现心慌心悸建议记录发作频率和持续时间，避免过度劳累，保持低盐低脂饮食，若症状频繁发作或加重需及时就医。
