怀孕初期吃饭后呕吐可通过调整饮食、补充维生素、药物治疗、心理疏导等方式缓解。该症状通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐避免空腹，选择苏打饼干、馒头等低脂易消化食物，避免油炸及辛辣刺激。餐后保持坐位休息，避免立即平卧。
2、补充维生素维生素B6可调节神经功能缓解孕吐，复合维生素能改善营养状态。建议在医生指导下服用维生素B6片、复合维生素片等制剂。
3、药物治疗严重呕吐可能需服用多潘立酮促进胃肠蠕动，或昂丹司琼抑制呕吐反射。需严格遵医嘱使用，避免自行服用止吐药物。
4、心理疏导焦虑情绪会加重孕吐反应，可通过正念呼吸、倾诉等方式减压。家属应给予充分情感支持，避免施加额外心理负担。
若呕吐导致脱水或体重下降超过5％，需及时就医排除妊娠剧吐。日常可饮用淡盐水补充电解质，避免一次性大量饮水刺激胃部。
