感冒坐飞机耳朵堵住可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气和药物缓解等方法改善，通常由咽鼓管功能障碍、鼻塞、气压变化和中耳炎等原因引起。
1、吞咽动作频繁做吞咽动作能激活咽鼓管开闭，促进中耳气压平衡。咀嚼口香糖或含硬糖可刺激唾液分泌，帮助自然吞咽。
2、打哈欠刻意打哈欠能扩张咽鼓管，缓解耳闷感。若难以自然打哈欠，可模仿打哈欠时下颌拉伸的动作。
3、捏鼻鼓气捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳。操作时力度需轻柔，避免用力过猛导致鼓膜损伤。
4、药物缓解鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管，或口服氯雷他定减轻黏膜水肿。合并中耳炎需用阿莫西林克拉维酸钾抗感染。
飞行前后避免饮用乳制品加重鼻塞，感冒期间乘机可提前使用鼻喷剂预防耳闷，若疼痛持续或听力下降需及时就诊。
