腰椎病可能由不良姿势、过度劳累、椎间盘退变、腰椎管狭窄等原因引起。
1、不良姿势长期弯腰驼背或久坐不动会导致腰椎受力不均，引发慢性劳损。建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，避免长时间保持同一姿势。
2、过度劳累重体力劳动或剧烈运动可能造成腰椎急性损伤。需合理安排劳动强度，搬运重物时保持腰部直立，必要时佩戴护腰。
3、椎间盘退变可能与年龄增长、营养不良等因素有关，通常表现为腰部僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
4、腰椎管狭窄可能与先天性发育异常、骨质增生等因素有关，通常表现为下肢麻木、间歇性跛行。严重时需考虑椎管减压术或脊柱融合术等手术治疗。
日常应加强腰背肌锻炼，避免睡过软床垫，控制体重减轻腰椎负荷，出现持续疼痛建议及时就医。
