怀孕期间长痘痘可能由激素水平变化、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过温和清洁、局部用药、调整饮食、皮肤科就诊等方式改善。
1、激素变化孕期孕激素和雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议使用不含皂基的洁面产品清洁，避免挤压痘痘。
2、皮脂增多雌激素波动使皮脂分泌量增加，易形成粉刺。可选择含锌或维生素B6的护肤品调节油脂，保持皮肤清爽。
3、毛囊角化角质代谢异常导致毛囊口堵塞，可能伴随黑头或白头粉刺。可用低浓度水杨酸棉片轻柔擦拭，避免过度去角质。
4、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症性痘痘，表现为红肿脓疱。孕妇可遵医嘱使用红霉素软膏、克林霉素凝胶等外用抗生素。
孕期长痘应避免高糖高脂饮食，多摄入维生素A和锌含量高的食物如胡萝卜、南瓜子，同时保证充足睡眠和情绪稳定。
