熬夜眼睛肿可通过冷敷、调整睡姿、眼部按摩、使用药物等方式缓解。熬夜眼睛肿通常由血液循环不畅、淋巴回流受阻、过敏反应、肾脏功能异常等原因引起。
1、冷敷用冷藏后的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。适合单纯性水肿，无须药物干预。
2、调整睡姿睡觉时垫高枕头15度，避免平躺时重力导致眼周液体蓄积。持续3天可见改善，属生理性调节措施。
3、眼部按摩用无名指从内向外轻压眼眶骨边缘，促进淋巴回流。每日重复进行3次，每次5分钟，配合热敷效果更佳。
4、使用药物可能与过敏性或肾性水肿有关，通常伴随瘙痒或尿量减少。可遵医嘱使用氯雷他定片、呋塞米片、七叶洋地黄双苷滴眼液。
日常避免高盐饮食，睡前2小时限制饮水，长期熬夜者建议进行肾功能检查。
