排卵期胸胀可能由激素水平波动、乳腺组织敏感、精神压力、乳腺增生等原因引起，可通过热敷按摩、调整饮食、药物缓解、就医检查等方式治疗。
1、激素水平波动排卵期雌激素和孕激素升高刺激乳腺导管扩张，属于生理性胀痛，建议穿着宽松内衣避免压迫，一般排卵后3-5天自行缓解。
2、乳腺组织敏感部分女性乳腺对激素变化较敏感，伴随轻微触痛感，可通过局部热敷或维生素E补充改善症状。
3、精神压力焦虑紧张会加重乳房不适感，建议保证充足睡眠并进行深呼吸训练，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。
4、乳腺增生可能与内分泌紊乱、黄体功能不足有关，通常表现为周期性胀痛并触及结节，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊治疗。
日常减少咖啡因摄入并增加全谷物饮食，若胀痛持续超过1周或出现异常肿块需及时乳腺外科就诊。
