五个月宝宝头不能抬起可能与颈部肌肉发育迟缓、早产、脑损伤、先天性肌无力等因素有关，可通过颈部训练、物理治疗、营养补充、医学干预等方式改善。
1. 颈部训练家长需每日帮助宝宝进行俯卧位抬头练习，用玩具引导其抬头，每次不超过5分钟，重复进行可增强颈部肌肉力量。
2. 物理治疗建议家长带宝宝到专业机构进行神经发育评估，必要时采用水疗、电刺激等物理疗法促进运动功能发育。
3. 营养补充保证维生素D和钙的摄入，母乳喂养者母亲需补充营养，配方奶喂养需按标准冲调，营养不良可能影响肌肉发育。
4. 医学干预若伴随眼神呆滞、肢体僵硬等症状，可能与脑瘫等疾病有关，需尽早就医排查，医生可能建议使用神经节苷脂、鼠神经生长因子等药物。
家长应定期监测宝宝发育里程碑，避免过度保护限制活动，发现异常及时至儿科或儿童康复科就诊。
