餐后2小时血糖9.6毫摩尔/升属于糖耐量异常，可能由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病前期等因素引起，需通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物控制等方式管理。
1、饮食过量高糖高脂饮食会导致血糖快速升高，建议减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免一次性进食过量。
2、缺乏运动餐后久坐会降低葡萄糖利用率，建议餐后30分钟进行快走、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟以上中等强度运动。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为腰围增粗、黑棘皮症等症状，可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、吡格列酮等药物改善胰岛素敏感性。
4、糖尿病前期空腹血糖受损或糖耐量减低状态，常伴有多饮多尿症状，需定期监测血糖，必要时使用格列美脲、西格列汀等药物延缓进展。
建议记录三日膳食日记并复查糖化血红蛋白，若重复异常需内分泌科就诊评估糖尿病风险，日常注意控制体重和腰围。
