去除牙黄可通过日常清洁、专业洁牙、美白治疗、饮食调整等方式改善。牙黄通常由外源性着色、内源性着色、牙釉质发育不良、药物因素等原因引起。
坚持使用含氟牙膏及软毛牙刷刷牙，配合牙线清洁牙缝，减少咖啡、茶等色素沉积。外源性着色可通过机械摩擦去除。
每年进行超声波洁治去除牙结石和色素，抛光处理能使牙面更光滑。牙周炎等疾病导致的牙渍需先治疗原发病。
冷光美白、家庭美白套装等可改善氟斑牙等内源性着色。四环素牙需配合树脂贴面或全瓷冠修复。
减少深色食物摄入，增加苹果、芹菜等高纤维食物帮助清洁。维生素C缺乏可能影响牙龈健康，间接导致着色。
长期吸烟等习惯性因素需从根本上改变，儿童牙黄应排查龋齿或釉质发育问题，必要时咨询口腔科医生。
