手指关节和手掌疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起。
1、热敷按摩长期重复手部动作可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛僵硬。建议用40℃热毛巾每日热敷疼痛部位，配合轻柔按摩帮助改善血液循环。
2、药物治疗骨关节炎可能与关节退行性变有关，常见晨僵和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解炎症。
3、物理治疗类风湿关节炎多与自身免疫异常相关，伴随对称性关节肿胀。超声波治疗或红外线照射可帮助减轻关节滑膜炎症，需由康复科医师制定方案。
4、手术治疗狭窄性腱鞘炎可能因肌腱反复摩擦导致，出现弹响指症状。保守治疗无效时可考虑腱鞘切开术或松解术，术后需进行手指功能锻炼。
日常应避免提重物或过度使用手指，可进行握力球训练增强手部肌力，若疼痛持续加重建议尽早就医明确病因。
