黑眼圈一直不消可能与睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎、贫血等因素有关。黑眼圈通常表现为下眼睑皮肤颜色加深，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，血管扩张后透过皮肤形成青黑色阴影。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可用温热毛巾敷眼促进血液循环。持续睡眠不足可能加重色素沉着。
2、用眼过度长时间盯着电子屏幕或阅读会使眼周肌肉持续紧张，微血管淤血形成茶褐色黑眼圈。每用眼1小时应闭眼休息或远眺，配合眼保健操缓解疲劳。工作环境光线需充足，避免在昏暗条件下用眼。
3、遗传因素先天性眼周皮肤薄弱或色素代谢异常者，幼年时期即可出现持续性棕灰色黑眼圈。这类人群需特别注意防晒，可选择含维生素C的护肤品抑制酪氨酸酶活性。日常避免用力揉搓眼部皮肤。
4、过敏性鼻炎鼻窦充血会导致眼周静脉回流受阻，形成紫红色血管型黑眼圈。需控制过敏原接触，遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物，配合鼻腔冲洗。反复发作可能引起下眼睑皮肤增厚。
5、贫血血红蛋白不足会使皮肤黏膜苍白，眼下血管透色更明显。需检查血常规明确贫血类型，缺铁性贫血可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁，同时增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物摄入。
改善黑眼圈需建立健康作息，保证每日饮水超过1500毫升，摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花等蔬菜。避免抽烟酗酒，外出佩戴防紫外线眼镜。若伴随眼睑水肿或视力变化，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。持续性黑眼圈超过三个月建议到皮肤科或眼科进行专业评估。
