牙齿松动后脱落的时间通常为1个月至数年不等，实际时间受到松动原因、口腔卫生、咬合习惯、全身健康状况等多种因素的影响。
1. 松动原因外伤导致的牙齿松动可能数周内脱落，牙周病引起的松动可能持续数月到数年。外伤性松动需及时固定，牙周病需进行龈下刮治等专业治疗。
2. 口腔卫生保持良好的口腔卫生可延缓牙齿脱落。每日两次正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙能有效控制牙周炎症进展。
3. 咬合习惯避免用松动牙咬硬物，纠正夜磨牙等不良习惯。必要时可制作咬合垫，减少牙齿承受的咬合力。
4. 全身因素糖尿病等全身疾病会加速牙周破坏。控制血糖等基础疾病，补充维生素C和钙质有助于维持牙槽骨健康。
建议尽早就诊口腔科，通过牙周治疗、夹板固定等方式尽可能保留患牙，同时注意饮食清淡，避免过硬食物。
