喝薰衣草茶需注意过敏风险、饮用量控制、特殊人群禁忌、药物相互作用及冲泡方式。薰衣草茶具有舒缓神经、助眠等作用，但不当饮用可能引发不良反应。
1、过敏风险部分人群可能对薰衣草中的挥发油成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹或呼吸道不适。首次饮用前建议少量尝试，观察是否出现过敏反应。过敏体质者应避免饮用，既往有植物花粉过敏史者需谨慎。
2、饮用量控制每日饮用薰衣草茶不宜超过300毫升，过量可能导致头晕、恶心等不适。长期大量饮用可能影响胃肠功能，建议每周饮用3-4次为宜。冲泡时每杯使用干燥花蕾不超过2克，避免浓度过高。
3、特殊人群禁忌孕妇、哺乳期女性及低血压患者应避免饮用，薰衣草可能影响激素水平或加剧血压下降。儿童胃肠功能未发育完善，不建议饮用。手术前两周需停用，因其可能增强麻醉药效。
4、药物相互作用薰衣草茶可能与镇静类药物产生协同作用，服用抗焦虑药、安眠药期间应避免饮用。与抗凝血药物同服可能增加出血风险，心血管疾病患者需咨询医生。建议服药与饮茶间隔2小时以上。
5、冲泡方式选用食品级干燥薰衣草，沸水冲泡5分钟即可，久泡会释放过多单宁酸刺激胃肠。避免与金属器皿接触，建议使用玻璃或陶瓷茶具。隔夜茶易滋生细菌，应现泡现饮。
饮用薰衣草茶期间应观察身体反应，出现心悸、腹泻等症状立即停用。建议选择正规渠道购买无农药残留产品，储存时密封避光。可搭配洋甘菊或柠檬马鞭草增强安神效果，但不宜与提神类茶饮同服。长期饮用者需定期监测肝肾功能，保持饮食均衡与适度运动。
