怎样才能预防高血压病的发生

Question

怎样才能预防高血压病的发生

Answer 1

预防高血压病的发生，大概有一下几点：1、合理的饮食、减少盐分的摄入。饮食应该限制脂肪的摄入，少吃肥肉、动物的内脏及油炸食品等，每日盐量的摄入应少于5克。2、适当的体育锻炼。3、戒烟限酒。4、控制体重、合理减肥。5、注意劳逸结合、保持心情舒畅。