橙子可通过橙皮煮水、盐蒸橙子、橙子蜂蜜茶、橙子冰糖炖梨等方式缓解咳嗽。咳嗽可能由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、胃食管反流等因素引起。
1、橙皮煮水橙皮含有挥发油和橙皮苷，有助于化痰止咳。将新鲜橙皮洗净切丝煮沸，饮用时可缓解咽喉刺激。
2、盐蒸橙子食盐渗透作用能促进橙子中止咳成分析出。橙子顶部切开撒少量盐，蒸制后食用果肉可减轻干咳。
3、橙子蜂蜜茶蜂蜜具有抑菌和镇咳作用。鲜榨橙汁混合温水及蜂蜜，每日饮用可缓解咽喉炎症引起的咳嗽。
4、橙子冰糖炖梨梨与橙子协同润肺止咳。将橙肉、梨块与冰糖炖煮，适合缓解秋冬季燥咳症状。
咳嗽持续超过一周或伴有发热、胸痛时需及时就医，避免自行用药延误病情。日常保持室内湿度，减少冷空气刺激。
