牙龈萎缩可通过观察牙龈边缘位置变化、牙齿敏感度增加、牙根暴露程度及牙缝变大等表现判断，通常与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐及年龄增长等因素有关。
1、牙龈边缘变化健康牙龈应紧贴牙冠颈部，若发现牙龈边缘向牙根方向退缩，露出部分牙根，可能提示萎缩。日常可使用软毛牙刷避免机械刺激。
2、牙齿敏感牙龈退缩导致牙本质暴露，进食冷热酸甜食物时出现短暂刺痛。脱敏牙膏如氟化亚锡、硝酸钾或精氨酸类产品可缓解症状。
3、牙根暴露肉眼可见牙根表面黄色牙骨质，伴随牙齿视觉变长。重度萎缩需牙周科评估是否需膜龈手术或结缔组织移植。
4、牙缝增宽牙龈组织减少导致牙齿间出现黑三角间隙，易嵌塞食物。定期洁治可减少菌斑堆积，延缓萎缩进展。
建议每年进行口腔检查，戒烟并控制糖尿病等全身疾病，使用巴氏刷牙法减少牙龈损伤。
