女性左半边头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致左侧头部血管痉挛。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用褪黑素调节睡眠周期。
2、情绪紧张焦虑压力会引发肌肉紧张性头痛，多表现为单侧胀痛。可通过冥想、深呼吸缓解，严重时可遵医嘱使用阿米替林、氟西汀等抗焦虑药物。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常有关，典型表现为搏动性偏侧头痛。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦，预防性治疗可选用普萘洛尔、托吡酯。
4、颈椎病颈神经根受压可能放射至同侧头部，常伴颈部僵硬。可通过颈椎牵引、洛索洛芬钠缓解，严重者需行椎间孔扩大术。
头痛期间建议记录发作诱因与持续时间，避免摄入奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物，若疼痛持续加重或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
