感冒时一般可以适量喝醋，但需避免空腹饮用或过量摄入。醋含有乙酸等成分，可能对缓解咽喉不适有一定帮助，但无法替代药物治疗。
感冒期间少量饮用稀释的食醋通常不会造成健康风险。醋中的有机酸可能刺激唾液和胃液分泌，有助于改善食欲不振。部分人认为醋的抗菌特性对呼吸道感染有益，但目前缺乏明确医学证据支持这一作用。将一勺醋加入温水中漱口，可能暂时缓解咽喉肿痛。需注意市售果醋饮料含糖量较高，过量饮用可能抑制免疫细胞功能。
胃肠功能较弱者空腹喝醋可能引发反酸、胃痛等不适。胃溃疡患者饮用高浓度醋可能刺激黏膜加重病情。部分人群对醋酸敏感，可能出现口腔或食道灼烧感。民间流传的醋熏蒸法缺乏科学依据，其挥发气体可能刺激呼吸道黏膜，反而不利于感冒恢复。
感冒期间应保证每日2000毫升温水摄入，可适当添加蜂蜜或柠檬。饮食以易消化的粥类、蒸蛋为主，避免辛辣油腻食物。若出现持续高热、脓痰、胸痛等症状，或感冒超过一周未好转，应及时就医排查细菌感染可能。治疗感冒需遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等药物，不可依赖偏方延误病情。
