健脾补脾可选用党参、白术、茯苓、山药等中药，也可遵医嘱使用人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散、四君子汤等药物。建议在中医师辨证指导下合理用药，避免自行配伍。
一、食物1、党参党参性平味甘，归脾肺经，能补中益气健脾益肺，适合脾胃虚弱食欲不振者，可煎汤或炖汤食用。
2、白术白术苦温燥湿健脾，主治脾虚食少腹胀泄泻，常与茯苓配伍，可研粉冲服或入膳。
3、茯苓茯苓利水渗湿健脾宁心，适用于脾虚湿盛水肿，多煮粥或制作药膳糕点食用。
4、山药山药补脾养胃生津益肺，含淀粉酶多酚氧化酶，鲜品蒸食或干品煎服均可。
二、药物1、人参健脾丸含人参白术陈皮等，用于脾胃虚弱引起的饮食不化脘闷嘈杂，需饭前温水送服。
2、补中益气丸由黄芪党参升麻等组成，改善脾虚气陷久泻脱肛，注意感冒发热时禁用。
3、参苓白术散含莲子肉砂仁桔梗等，主治脾虚湿盛便溏，宜枣汤调服或遵医嘱调整剂量。
4、四君子汤经典健脾方剂含人参白术茯苓甘草，水煎服用可改善面色萎黄语声低微。
日常可配合食用小米南瓜粥等易消化食物，避免生冷油腻，适度进行八段锦等舒缓运动以助脾运化。
