大人发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理降温。发热通常由感染、炎症反应、中暑或免疫性疾病等原因引起。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤或引发寒战。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过30分钟。需观察皮肤情况，防止局部冻伤。
3、多饮温水每小时补充200-300毫升温水，促进排汗排尿以散热。可适量饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。
4、调节室温保持室内温度24-26℃，湿度50％-60％，定时开窗通风。避免穿盖过厚影响散热。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现意识改变，应及时就医排查感染等病因。
