哺乳期中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、就医治疗等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失过多、体温调节障碍、基础疾病加重等原因引起。
1、脱离高温环境：立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热，避免继续暴露在高温高湿环境中。保持环境温度低于28摄氏度，使用风扇或空调辅助降温。
2、补充水分：少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每日饮水量不少于2000毫升。哺乳期女性需同步增加500毫升液体摄入以维持乳汁分泌。
3、物理降温：用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免使用酒精或冰水。可配合退热贴或冰袋冷敷额头，体温降至38摄氏度以下时停止降温。
4、就医治疗：出现意识模糊、抽搐等症状需立即急诊处理。医生可能开具口服补液盐散、藿香正气水、十滴水等药物，严重者需静脉补液治疗。
哺乳期间应避免正午外出，穿着透气棉质衣物，室内保持空气流通。出现头晕乏力等先兆症状时应立即停止哺乳并采取降温措施。
