粉刺可通过日常清洁、外用药物、物理治疗、口服药物、医美治疗等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、不良生活习惯等因素引起。
1、日常清洁每日使用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，水温控制在32-35摄氏度。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤夜间清洁即可。避免使用含皂基或强力去油成分的洗面奶，清洁后及时使用无油配方的保湿乳液。毛巾需定期煮沸消毒，或使用一次性洁面巾按压吸干水分。
2、外用药物维A酸乳膏可调节毛囊角化，每晚洁面后薄涂于粉刺部位，用药初期可能出现脱皮需配合保湿。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，点涂时避开眼周黏膜。抗生素类如克林霉素磷酸酯凝胶适用于红肿型粉刺，与维A酸类药物联合使用效果更佳。使用外用药需建立耐受，出现严重刺激应暂停。
3、物理治疗正规医疗机构的针清处理能快速清除顽固粉刺，操作需严格消毒避免感染。红蓝光治疗通过特定波长光波抑制细菌繁殖，每周2-3次可见效。果酸换肤可促进角质代谢，浓度20％-35％的甘醇酸效果显著但需专业人员操作。微针治疗能促进药物渗透，术后需加强防晒修复。
4、口服药物中重度粉刺可短期服用多西环素片或米诺环素胶囊等抗生素，需配合益生菌调节肠道菌群。女性激素相关粉刺可考虑短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片，需排除用药禁忌。异维A酸软胶囊适用于顽固囊肿型粉刺，用药期间须严格避孕并监测肝功能。所有口服药物均需医师处方指导。
5、医美治疗光动力疗法通过光敏剂选择性破坏皮脂腺，3-5次治疗后显著减少粉刺复发。非剥脱点阵激光可改善毛孔粗大，术后结痂期需避免沾水。黄金微针通过射频能量抑制皮脂分泌，同时刺激胶原新生改善痘坑。水杨酸焕肤能溶解粉刺栓，治疗间隔不少于2周。医美术后需严格防晒并使用医用修复敷料。
保持规律作息和清淡饮食，每日饮水不少于1500毫升，限制高糖高脂乳制品摄入。选择标注"非致痘"的护肤品，防晒优先选用物理防晒剂。避免用手挤压粉刺，枕巾每周更换消毒。持续使用控油保湿产品维持皮肤屏障功能，粉刺反复发作或伴随炎症时应及时就诊皮肤科。治疗期间记录皮肤变化情况，便于医生调整方案。
