宝宝睡醒后哭闹可能由生理需求未满足、睡眠环境不适、分离焦虑、胃肠不适等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、增加陪伴安抚、排查疾病因素等方式缓解。
1. 生理需求：饥饿、尿布潮湿或过紧是常见诱因。家长需检查尿布并及时更换，观察距离上次喂养时间，按需哺乳或补充辅食。新生儿胃容量小，可能需要增加夜间喂养次数。
2. 环境不适：室温过高过低、光线过强或噪音干扰会导致宝宝觉醒后不适。家长需保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，避免睡眠期间突然声响刺激。
3. 分离焦虑：8-18个月宝宝可能出现觉醒后寻找监护人的焦虑表现。建议家长在宝宝清醒时多进行肌肤接触，睡醒后立即用轻柔声音回应，帮助建立安全感。
4. 胃肠不适：肠绞痛、胃食管反流等疾病可能导致哭闹，常伴随蜷腿、吐奶等症状。家长需记录哭闹时间和伴随表现，必要时在医生指导下使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
持续哭闹超过20分钟或伴随发热、呕吐等症状时，应及时就医排查中耳炎、肠套叠等疾病。日常可建立规律作息，睡前一小时避免过度兴奋。
