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用脑过度吃什么好
提问时间:2023-11-23 04:07
|
1人回复
用脑过度吃什么好
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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1、鱼肉如果用脑过度,建议多吃些鱼肉。鱼肉是促进大脑和智力发育最常见的食物,其中含有非常丰富的卵磷脂。卵磷脂是大脑中神经递质的重要来源,具有增强记忆力以及思维能力的功效,而且还可以减少脑细胞的退化,对于补脑来说大有帮助。2、坚果用脑过度也可以多吃些坚果。大脑皮层当中的神经元细胞膜是由不饱和脂肪酸构成的,坚果当中就含有大量的不饱和脂肪酸。常吃些坚果能够使脑细胞维持正常的新陈代谢,而且也有助于脑神经的发育,提高记忆力。所以一旦出现用脑过度的现象,要多吃些坚果,比如说核桃。
回答于2023-11-23 05:27
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