孩子鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、调整睡姿、保持空气湿润、使用儿童专用鼻喷剂等方式缓解。鼻子不通气可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因有关。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷在孩子鼻梁处，温度控制在40度以下，每次5分钟。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜水肿导致的堵塞。操作时需家长全程监护，避免烫伤。该方法适用于感冒初期或受凉后的鼻塞，但对过敏性鼻炎效果有限。
2、生理盐水冲洗使用儿童专用生理性海盐水喷鼻剂，每日2-3次清洁鼻腔。盐水能稀释黏液、冲刷过敏原，适合3岁以上配合度较高的孩子。婴幼儿可采用滴鼻式盐水配合吸鼻器使用。注意选择等渗溶液，冲洗力度需轻柔，避免损伤鼻黏膜。
3、调整睡姿将孩子枕头垫高15-20度，采取侧卧位睡眠。重力作用有助于减轻鼻腔充血，改善通气效率。此方法对腺样体肥大引起的夜间鼻塞尤为有效。需确保枕头高度适宜，避免颈部过度弯曲影响呼吸。
4、保持空气湿润使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，干燥空气会加重鼻黏膜充血。可在卧室放置一盆清水或湿毛巾，但需每日更换防止滋生细菌。哮喘患儿需谨慎使用雾化加湿，避免诱发气道痉挛。
5、儿童专用鼻喷剂对于持续性鼻塞，可在医生指导下使用盐酸赛洛唑啉等儿童剂型鼻喷剂。该药物能快速收缩鼻腔血管，但连续使用不超过3天。禁止使用成人鼻喷剂，避免发生药物性鼻炎等不良反应。
家长应每日观察孩子鼻塞伴随症状，如出现黄绿色脓涕、持续发热、睡眠呼吸暂停等情况需及时就医。日常注意补充维生素C增强免疫力，避免接触尘螨、花粉等过敏原。哺乳期婴儿鼻塞时，可增加母乳喂养频率帮助缓解。冬季外出时可给孩子佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。若采取上述措施3天后无改善，建议到儿科或耳鼻喉科进行专业检查。
