月经量减少可能由卵巢功能减退、内分泌失调、子宫病变、精神压力过大等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、手术干预、心理疏导等方式改善。
1、卵巢功能减退随着年龄增长或卵巢早衰，雌激素分泌下降导致子宫内膜变薄。表现为周期缩短、经色淡红，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物调节。
2、内分泌失调长期熬夜、过度减肥等因素影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。伴随痤疮、脱发，建议调整作息后使用地屈孕酮片、优思明、定坤丹等药物规范治疗。
3、子宫病变宫腔粘连、子宫内膜结核等疾病会导致宫腔容积缩小。常合并痛经、不孕，需通过宫腔镜分离术、抗结核治疗等医疗手段干预。
4、精神因素焦虑抑郁等情绪问题通过神经递质影响性腺轴。可能出现失眠、食欲改变，需结合心理咨询与疏肝解郁中药如逍遥丸、柴胡疏肝散等综合调理。
日常保持均衡饮食，适量补充铁元素和优质蛋白，避免过度节食，建议每3-6个月进行妇科超声和性激素六项检查。
