轻微贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、慢性失血、吸收障碍、造血功能异常等原因引起。
1. 饮食调整增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2. 铁剂补充可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，治疗期间需监测血红蛋白水平，可能出现胃肠不适等副作用。
3. 病因治疗可能与月经量过多、消化道出血、胃炎等因素有关，通常表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。需针对原发病进行治疗。
4. 定期监测治疗2周后复查血常规评估疗效，血红蛋白恢复正常后仍需继续补铁3-6个月以补充储存铁。
保持规律作息，避免剧烈运动，出现心悸气促等加重症状需及时就医复查。
