身体累可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病有关。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致身体疲劳，建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、贫血缺铁性贫血可能导致乏力、头晕等症状，可能与营养不良或月经过多有关，通常表现为面色苍白、心悸，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足可能导致代谢减慢，与自身免疫疾病或碘缺乏有关，通常表现为怕冷、体重增加，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁等药物。
4、慢性疲劳综合征持续6个月以上的疲劳可能与病毒感染或免疫系统异常有关，通常伴随记忆力下降、肌肉疼痛，需综合治疗包括认知行为疗法和渐进式运动。
日常可适当食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，保持适度运动，如持续疲劳超过两周建议就医检查。
