糖尿病患者可通过观察皮肤颜色、检查足部感觉、触摸足部温度、寻找伤口溃疡四种方法自行检查足部健康。
1、观察皮肤颜色每日检查足部是否有发红、发紫或苍白等异常颜色变化，色素沉着可能提示局部血液循环障碍。
2、检查足部感觉用棉签轻触足背及足底测试触觉灵敏度，若出现麻木或刺痛感需警惕糖尿病周围神经病变。
3、触摸足部温度双手对比触摸双脚温度，单侧足部温度明显降低可能提示血管病变，温度升高可能预示感染。
4、寻找伤口溃疡重点检查足趾缝、足跟等易摩擦部位，微小破溃可能迅速发展为糖尿病足溃疡，发现后需立即处理。
建议每天固定时间检查足部，使用镜子辅助观察足底，发现异常及时就医，同时保持足部清洁干燥并避免赤足行走。
