血压低可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或心脏疾病等原因引起。
1、调整饮食增加盐分和优质蛋白摄入有助于提升血压，建议少量多餐避免餐后低血压，可食用含钠较高的食物如橄榄、酱油等。
2、增加水分每日饮水应达到充足量，脱水会导致血容量不足，适当补充电解质饮料可帮助维持血压稳定。
3、适度运动规律进行抗重力运动如慢跑、游泳，可促进血液循环，避免久坐或突然站立引起的体位性低血压。
4、药物治疗严重低血压可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等药物，可能与自主神经功能障碍或内分泌疾病有关，常伴随头晕、乏力症状。
建议定期监测血压变化，避免快速变换体位，如有晕厥或视力模糊等严重症状需及时就医。
