女性频繁感冒可能由免疫力低下、缺乏维生素D、贫血、慢性鼻窦炎等原因引起，可通过调节饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降。建议保证充足睡眠，适当补充优质蛋白和维生素C，遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节剂。
2、缺乏维生素D日照不足或饮食不均衡可能导致维生素D缺乏。每日晒太阳半小时，食用深海鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，必要时遵医嘱服用维生素D3软胶囊、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊。
3、缺铁性贫血月经量过多或铁摄入不足易引发贫血。增加红肉、动物肝脏等含铁食物摄入，在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
4、慢性鼻窦炎细菌感染或过敏反应可能导致鼻窦反复炎症。表现为鼻塞、头痛等症状，需在耳鼻喉科医生指导下使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液、克拉霉素缓释片等药物。
日常注意保暖防寒，保持室内空气流通，每周进行适度有氧运动有助于增强抵抗力，若症状持续需及时就医排查潜在疾病。
