胰岛素抵抗可以改善甚至逆转，治疗方法主要有生活方式干预、药物治疗、血糖监测、并发症管理。
1、生活方式干预控制体重和增加运动是改善胰岛素抵抗的基础措施，建议每周进行有氧运动和抗阻训练，减少精制碳水化合物摄入。
2、药物治疗二甲双胍、吡格列酮、GLP-1受体激动剂等药物可改善胰岛素敏感性，需在医生指导下使用并定期监测血糖变化。
3、血糖监测定期检测空腹血糖、糖化血红蛋白和胰岛素水平，有助于评估胰岛素抵抗程度和治疗效果调整方案。
4、并发症管理胰岛素抵抗可能伴随高血压、血脂异常等代谢综合征表现，需要综合控制各项代谢指标预防心血管疾病。
建立健康饮食习惯，选择低升糖指数食物，保持规律运动，有助于长期维持胰岛素敏感性改善效果。
