经常失眠通常无须复查脑部核磁共振。失眠多由心理压力、作息紊乱、环境因素或焦虑抑郁等引起，仅当伴随头痛、肢体麻木等神经系统症状时才需影像学检查。
1、心理因素长期焦虑或情绪波动会导致入睡困难，可通过心理咨询、正念训练缓解，严重时需遵医嘱使用帕罗西汀、艾司唑仑等药物。
2、作息紊乱昼夜节律失调会干扰褪黑素分泌，建议固定就寝时间并减少夜间蓝光暴露，必要时短期服用褪黑素缓释片调节生物钟。
3、环境干扰噪音、光线过强等环境因素易导致浅睡眠，可通过改善卧室隔音、使用遮光窗帘等非药物方式干预。
4、疾病因素甲状腺功能亢进或睡眠呼吸暂停综合征可能引发失眠，通常伴随心悸、夜间憋醒等症状，需治疗原发病如使用甲巯咪唑或佩戴呼吸机。
保持规律运动习惯，睡前避免摄入咖啡因，若失眠持续超过1个月或伴随其他异常体征，建议神经内科就诊评估。
