荨麻疹瘙痒可通过冷敷、抗组胺药物、局部止痒药膏、避免抓挠等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、物理刺激、感染、自身免疫等因素引起。
1、冷敷：用冷毛巾敷于瘙痒部位，低温可收缩血管减轻炎症反应，降低神经敏感度，每次冷敷不超过10分钟。
2、抗组胺药物：氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团，需遵医嘱使用。
3、局部止痒药膏：炉甘石洗剂、薄荷脑软膏、丁酸氢化可的松乳膏可局部涂抹，具有镇静消炎作用，避免用于破损皮肤。
4、避免抓挠：抓挠会加剧皮肤损伤和炎症介质释放，导致瘙痒-抓挠恶性循环，可剪短指甲或戴棉质手套防护。
发作期间建议穿宽松棉质衣物，避免热水烫洗，记录可能诱因如食物、药物接触史，反复发作或伴呼吸困难需及时就医。
